こんにちは！北キャンパスマネージャーの西田です！
年末年始休業のお知らせでございます。
年末年始休業日
2023年12月29日（金）〜2023年1月4日（木）
期間中のお電話、お問い合わせ等への対応は、1月5日（金）以降に順次対応させていただきますのでご了承ください。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご容赦いただけますと幸いです。
年末年始、どう過ごす？
みなさんは年末年始をどのように過ごすご予定ですか？
私が絶対にやろうと決めているのは大掃除です！
北キャンパスの生徒さんはご存知だと思いますが、西田は大の掃除嫌い…ある部分の掃除を始めると、他にも掃除しなければいけない箇所がでてきて
「どこまでやればいいんだ！！」
↓
「やったところでどうせ3秒後には汚くなるしな…」
↓
「じゃあいっか」
という負のスパイラルに陥って掃除をサボりまくっています。
なので、大掃除は時間に余裕もあってとことん専念できる大チャンス！今年は気持ちよく新年を過ごしたいと思います。
寝正月
受験生のみなさんにとっては、この時期はクリスマスにお正月といろいろ誘惑の多い時期ですね…
特にお正月は紅白見てカウントダウンをしてそのままおもしろ荘を見て朝になったら別のお笑い番組を見て…というルーティーンの方も多いと思います！この時期に生活リズムが崩れると、そのまま夜型生活になってしまう可能性があります。
体内時計は、朝、太陽の光が目に入ることでリセットされ、リズムを刻み始めます。それから14～16時間くらいたつと、睡眠に関係するホルモン「メラトニン」が分泌され、眠くなります。ですが、子どもが夜にテレビやスマホなどの光を浴びるとそのリズムが乱れてしまいます。
NHK健康ch
夜型生活になってしまった場合は、午前中の光をたっぷり浴びる・就寝前はスマホ等の光を避ける・昼間に体を動かすことを意識して生活してみてください！
12月21日現在で、公立高校入試まであと75日！共通テストまであと24日！正月だからといって勉強しなくていい理由にはなりません！頑張りましょう！
最後になりますが、本年も大変お世話になりました。
NEXTに関わる全員にとって、来年がさらによい1年になりますように。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
